童貞がモテる男になるために筋トレをするべき5つの理由【論理的に解説】

童貞がモテない理由の一つに、筋トレをしていないことが挙げられます。筋トレをすることにはモテる要素が多くあり、やらないのは非常にもったいないです。

この記事では、童貞が筋トレするべき理由を論理的に解説します。記事を参考にして筋トレを始めれば、モテる男に一歩近づけます。

筋トレをすると見た目が良くなるだけでなく、自信がついたり会話がうまくなったりするのがメリットです。男性ホルモンのテストステロンが分泌されることで、男らしさも向上します。

童貞がモテる男になるために筋トレをするべき5つの理由

童貞が筋トレをするべき理由は以下のとおりです。モテる男になって童貞を卒業したい人は参考にしてください。

自信がつく

童貞が筋トレをすると、自信がつきます。男性ホルモンの一種である「テストステロン」が分泌されるからです。

テストステロンは大脳に作用するため前向きな思考や決断力を働かせる作用があります。気力・やる気といった精神面にも影響を及ぼします。

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童貞を卒業できない理由の一つが、積極的に行動できないこと。童貞卒業にもっとも必要なのは行動力です。筋トレで自信がつき、積極的に行動できるようになれば、童貞を卒業しやすくなります。
» 童貞をこじらせる男性の特徴

会話がうまくなる

童貞が筋トレをすると、会話がうまくなります。筋トレには「セロトニン」を分泌させる作用もあるからです。

筋トレを行うと、エンドルフィンやドーパミン、セロトニン、テストステロンといった脳内ホルモンが分泌されます。

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セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれます。セロトニンは精神を安定させて、頭の回転を良くする作用のある神経伝達物質です。

セロトニンは、精神の安定や安心感や平常心、頭の回転をよくして直観力を上げるなど、脳を活発に働かせる鍵となる脳内物質です。

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筋トレでセロトニンを分泌させれば、落ち着いた精神状態で女性と接することができます。女性とうまくコミュニケーションをとることは、童貞卒業に近づくための第一歩です。

実年齢より若く見られる

筋トレをすると、実年齢より若く見られることが増えます。筋トレをすると「マイトカイン」が分泌されるからです。マイトカインは別名「若返りホルモン」と呼ばれます。

筋肉を収縮することにより筋肉から別名『若返りホルモン』と言われている『マイトカイン』という物質を放出します。

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年齢を重ねるほど、童貞卒業は難しくなります。実年齢よりも若く見られれば、年齢によるデメリットを打ち消すことが可能です。
» 童貞卒業の平均年齢と世代別の割合

女性ウケの良い体型になれる

童貞が筋トレをすれば、女性ウケの良い体型でモテるようになります。恋活・婚活応援マガジン「ラブシーク」が行った調査によると、女性が好む体型は以下のとおりです。

女性が好きな体型は「細マッチョ」「ガッチリ(やや筋肉質)」に偏っています。逆に「ひょろひょろ」「ぽっちゃり」が好きな割合はかなり少ないです。
» デブが童貞を卒業できない理由

童貞がモテる男になるためにも、筋トレで細マッチョを目指しましょう。モテる体型になれば、童貞を卒業できる可能性がグッと上がります。

テストステロンが分泌される

童貞が筋トレするべき理由の一つが、男性ホルモンの一種である「テストステロン」を分泌させるからです。テストステロンは「男らしさ」に関わるホルモンだと言われています。

実際、テストステロンは「生涯における彼女の人数」や「結婚のしやすさ」に関係のある男性ホルモンです。

ある研究では、テストステロン値が高い人の笑顔のほうが低い人の笑顔よりも良く評価しているということがわかっています。さらに、アメリカ人を対象にした大規模な調査により、テストステロンの値が高い男性は生涯におけるパートナーの人数が多かったり、複数回の結婚をしやすい傾向があるということも報告されています。

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モテる男になるためにも、筋トレでテストステロンを分泌させましょう。テストステロンの分泌は、童貞を卒業しやすくする大きな要因です。

童貞がモテる男になるためにやるべき筋トレ

童貞がモテる男になりたいなら、以下の筋トレを実践しましょう。男らしい細マッチョになって、女性からモテる可能性が上がります。

腕立て伏せ

童貞がモテる男になるためにも、腕立て伏せをしましょう。腕立て伏せは腕の筋肉を増やすからです。腕の筋肉は目につきやすいため、女性へのアピールポイントになります。

腕立て伏せは大胸筋も鍛えるトレーニングです。大胸筋があることでガッチリとした体型に見え、たくましい印象を与えます。

腹筋

童貞がモテる男になりたいなら、腹筋を積極的に行ってください。腹筋はお腹の筋肉を引き締めます。

女性が嫌う体型の代表例が「ぷよぷよお腹」「ぽっこりお腹」です。だらしないお腹はいわゆる「おじさん体型」に思われ、女性に悪い印象を与えます。

腹筋が割れていれば、プールや海で女性からの視線を集めることが可能です。服を着たときのシルエットにも影響するため、童貞は腹筋で身体を引き締めましょう。

背筋

童貞が背筋を行えば、モテる男に近づきます。背筋はたくましい後ろ姿を作るトレーニングだからです。

腹筋や背筋には姿勢を良くする効果もあります。猫背の男性よりも、姿勢の良い男性のほうが頼り甲斐があるように見えるのは確実です。

スクワット

童貞は筋トレにスクワットを取り入れるのがおすすめです。スクワットには以下のような効果が期待できます。

スクワットは骨盤底筋を鍛えます。骨盤底筋は勃起力にかかわる筋肉です

スクワットがどんなトレーニングなのか、知らない男性はいないと思います。動きからわかるように、お尻や太もも周りの筋肉を鍛えるのですが、それだけではなく、勃起の維持に関わる筋肉である「骨盤底筋」を鍛えることができるのです。

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来るべき初セックスで失敗しないためにも、十分にスクワットを行いましょう。見た目を良くするだけでなく、童貞卒業の瞬間で失敗しないためにも筋トレは重要です。

童貞が筋トレをするときの注意点

童貞が筋トレをするときは、以下の注意点を押さえてください。筋トレをしただけで童貞は卒業できません。

食事にも気を使う

筋トレをするだけでなく、食事にも気を使ってください。いくら筋トレを頑張っても、食生活が乱れていると筋肉がつきません。

糖質を減らしつつ、高タンパクな食事を意識しましょう。必要に応じて、以下のような栄養補助食品を活用するのもおすすめです。

タンパク質は筋肉の材料になります。筋トレをして童貞卒業を目指すなら、高タンパクな食生活に改善してください。

筋トレのしすぎはNG

筋トレにはメリットが多いですが、やりすぎはいけません。筋トレでマッチョになりすぎると、女性からの印象が逆に悪くなります。

女性に好かれる体型は「細マッチョ」「ガッチリ(やや筋肉質)」です。ボディビルダーのような本気のマッチョ体型は好まれません。

童貞は女性から相手にされない分、筋トレにハマりすぎてしまうことがあります。筋トレはほどほどにして、あとは女性に意識を向けましょう。

筋トレだけではモテない

童貞が筋トレだけをしてもモテません。筋トレで体型を整えるのは、あくまでもモテるために必要な要素の一つに過ぎないからです。

体型を引き締めるほか、モテるために必要な要素は以下のとおり。

筋トレをしても、見た目が童貞臭いとモテません。筋トレとともに、見た目にも気を使うことが大切です。
» 童貞臭い見た目の特徴と改善方法

童貞は卒業には出会いが必要

筋トレをしただけでは童貞を卒業できません。童貞を卒業するには女性との出会いが必要だからです。

筋トレや服装、髪型で見た目を整えても、女性と接点がなければずっと童貞のまま。イケメンなのに童貞の人がいるのは、出会いの少なさが原因です。
» イケメンなのに童貞を卒業できない理由

童貞を卒業したいなら、とにかく出会いを作りましょう。今まで童貞だったあなたは、ただ待っていても出会いは訪れません。出会いは自分から作りに行く意識が必要です。
» 脱童貞したい！童貞を卒業する方法

筋トレで童貞卒業に近づこう

筋トレをすれば童貞卒業に一歩近づきます。童貞が筋トレするべき理由は以下のとおりです。

ただし、筋トレをしただけだと童貞は卒業できません。童貞を卒業するには、女性との出会いが必要です。

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